Guía completa para el trekking del campo base del Everest
Trekking al campo base del Everest igualmente popular por el nombre EBC trek es uno de los destinos famosos para los amantes de la aventura. La caminata por el campamento base del Everest no solo ofrece vistas impresionantes de las montañas, sino que también brinda la oportunidad de tener una experiencia única culturalmente. Zona del Everest como la patria de los sherpas, que son los pioneros y socios incomparables para escalar las altas montañas del área del Everest, también alberga los hermosos monasterios. Unas dos semanas de caminata en el Everest te abren los ojos sobre cómo las personas pueden vivir en la altura, cómo un cuerpo humano puede soportar tantos kilos con una correa en la frente, cómo el cuerpo adoptará el frío y qué significa lujo y por qué todavía te quejas de lo que tienes?
Estamos dando una idea sobre la caminata al campo base del Everest considerando el costo, itinerarios, guías y porteadores, mal de altura y problemas de salud, lista de empaque y comida y alojamientos disponibles en el área.
Los datos del trekking al campo base del Everest
Distancia: aproximadamente 130 kilómetros ida y vuelta desde Lukla a Lukla
Marco de tiempo: 10-12 días de caminata
Punto más alto: Kalapathhar (5.550 metros sobre el nivel del mar)
Costo del viaje: variable desde $ 1000- $ 2000 para todo el viaje
Caminata por día: 6-8 horas
Costo del viaje al campo base del Everest
El costo del viaje depende de a quién reserve y qué tipo de servicio desea incluir en el viaje. Puede tener la opción de hacer la caminata con un operador internacional, agencias de turismo en internet como Civitatis y tour radar etc., paquete todo incluido de operador local, caminata con guía y porteador del operador local y solo por su cuenta. El costo va del orden de caro a más barato, ya que ha visto las diferentes formas de hacer esta caminata. Algunas de las agencias de trekking ahora ofrecen paquetes GAP, donde GAP significa guía, alojamiento y porteador. Si reserva el viaje a través de agencias de trekking, también incluyen sus permisos, de lo contrario, debe obtener un permiso por su cuenta si quiere viajar en su cuenta.
Itinerario típico para el trekking al campo base del Everest
El siguiente es el itinerario bien investigado para la caminata del campo base del Everest.
Día 1: Coge un vuelo a Lukla y camine desde Lukla a Phakding
Día 2: Caminata de Phakding a Namche Bazar
Día 3: Día de aclimatación en Namche, pero puede hacer visitas alrededor desde Namche Bazar
Día 4: Caminata desde Namche Bazar a Tyangboche
Día 5: Caminata desde Tyangboche a Dingboche
Día 6: Día de aclimatación en Dingboche con algunas excursiones alrededor
Día 7: Caminata desde Dingboche a Lobuche
Día 8: Trekking de Lobuche a Gorakshep y visita al campo base del Everest por la tarde.
Día 9: Subida hasta Kalapathhar y caminata de regreso a Pheriche
Día 10: Caminata desde Pheriche a Kyanjuma
Día 11: Caminata desde Kyanjuma a Monjo a través de Khumjung
Día 12: Caminata de Monjo a Lukla
Día 13: Vuelo de regreso a Katmandú desde Lukla
Si desea reducir un día más, puede caminar desde Pheriche a Namche y Namche a Lukla, pero no habrá oportunidad de visitar Khumjung y su monasterio. Los itinerarios son flexibles según la velocidad de los individuos. Además entre las aldeas principales, los alberges también están disponibles en algunas de las aldeas intermedias.
Guía y porteador para el trekking al campo base del Everest
A menos que haga senderismo por su cuenta, debe contratar el guía y los porteadores para sus trekking. La mayoría de la agencia de trekking tiene sus propias guías y también hay algunos guías autónomos. En Lukla generalmente contrata a los porteadores ya que la agencia quiere ahorrar billete del vuelo de los porteadores de Katmandú. Algunas agencias para ahorrar el dinero del vuelo del guía, contratan guía también desde Lukla. Hay una tarifa diferente para extranjeros y locales con respecto a los vuelos internos en Nepal. En caso que el guía no acompaña en el aeropuerto de Katmandú a veces encuentra problemas pequeñas y unas situaciones difíciles para los excursionistas, ya que es muy caótica durante la temporada alta y el mal tiempo. Todos los guías están registrados pero su habilidad y experiencia varían. Si contrata a un guía y un porteador de la agencia, tienen un seguro, pero si contrata a un independiente, es posible que no lo tenga seguro. Asegúrese de contratar a alguien que tiene seguro, ya que es ilegal contratar a alguien sin seguro para hacer trekking en Nepal. El documento del seguro está escrito en nepalí, por lo que la mayoría de las veces los excursionistas encuentran dificultades con la política. La mayor parte de la compañía tiene un seguro grupal que no cubre el rescate, sino que cubre su vida a gran altitud. Normalmente, nuestra práctica es mandar su guía a buscar le en el aeropuerto para que usted conozca y de modo que usted esté familiarizado con su guía desde el principio. No es posible cambiar su guía en el último minuto, ya que compramos los billetes de avioneta con anticipación, ya que asignamos su guía cuando realiza una reserva con nosotros. En el aeropuerto la identidad es obligatoria. Si desea una guía con un idioma especial, hable con la agencia antes de reservar los viajes. Las guías de idiomas pueden incurrir en un costo adicional para que los clientes soliciten una diferencia. Debe recordar que el guía turístico y las guías de trekking son diferentes y, normalmente, para convertirse en un guía turístico, necesitan un mayor nivel de educación y conocimientos avanzados de cultura, religión, idioma, etc. Hay muchos guías turísticos que hablan su idioma y su nivel de pago también es un poco más alto. Todas las guías de trekking en su mayoría solo hablan inglés y algunas de ellas también pueden tener habilidades básicas en otros idiomas. Si forma un grupo de nacionalidad particular y desea para tener un guía que habla su idioma, podemos enviarle un guía turístico que también acompaña al trekking. No solo los excursionistas se enferman en las montañas, sino que en algún momento nuestro guía y porteador pueden estar enfermos durante la caminata, normalmente esto no sucede, pero no es 100% seguro, tenemos una práctica de reemplazo de guía y porteador sin cambiar sus itinerarios.
Mal de altura y problemas de salud
Como la mayoría de los excursionistas no están expuestos a una elevación más alta antes del viaje, pueden sufrir mal de altura cuando superan los 3.000 metros sobre el nivel del mar. La aclimatación adecuada es necesaria para todos. Nuestros itinerarios están bien investigados y ustedes suelen seguir nuestro itinerario o las instrucciones de nuestros guías. Nuestros guías son bastantes flexibles. Muchas personas tienen trastornos del sueño, insomnio, fatiga, dolor de cabeza y mareos. Puede leer en detalle en otro blog sobre el mal de altura con sus signos y síntomas y problemas de salud durante la caminata. No continúe su caminata con el mal de altura, ya que podría matar a las personas, aclimatarse bien. Tomar medicamentos puede ayudar a superar el problema, pero la mejor manera de sobrevivir es ir a la elevación más baja donde se sienta cómodo. Muchas personas toman Diamox, pero en realidad funciona como estimulante respiratorio y no tiene efectos secundarios significativos.
Lista de empaque para la caminata del campamento base del Everest
No dejar lo esencial y no empacar lo que no necesite para la caminata es la regla de oro para hacer su equipaje. Hay que tener en cuenta que durante el vuelo de Katmandú a Lukla tienen un límite de peso de 15 kg por pasajero, incluido todo. Las botas de montaña y las chaquetas pesadas que puedes ponerte durante el vuelo. Tenemos detalles sobre qué empacar para el campamento base del Everest. Como cada dos excursionistas tienen un porteador, considere el peso del porteador también. Los porteadores suelen llevar 30 kg de su carga y su propia bolsa pequeña.
Comida durante la caminata al campo base del Everest
Como el trekking del campo base del Everest se ve inundado por miles de excursionistas cada año, hay una gran variedad de platos que se sirven en la mayor parte del área. El precio de la comida sube a medida que sube la altura. Las comidas típicas que obtienes durante la caminata del campo base del Everest se analizan a continuación.
Desayuno
La elección del huevo, ya sea como tortilla, hervida, frita o revuelta con tostadas y mermelada, mantequilla, miel es muy común. En su mayoría preparan el desayuno con huevo, tostadas, papas y té, café. Hay muy pocos lugares donde obtienes un café realmente bueno, ya que en su mayoría usan café instantáneo soluble. El chapati, pan seco hecho localmente con harina de trigo y tortilla, también es común. El pan tibetano o el pan Sherpa que es aceitoso y frito con huevo a elección es otra alternativa. Gachas de avena, panqueques y muesli también están disponibles para el desayuno.
Almuerzo y cena
Thukpa es un plato local que consiste los fideos y verduras o el pollo con caldo es un plato famoso y bueno para la temperatura baja. Es bueno para el frio. Momo son las rellenas de pollo o verduras o incluso con queso y papas y pasta fuera y cocina por vapor. Espaguetis, arroz frito, macarrones, sándwich, arroz con curry, rollitos de primavera con diferentes rellenos están disponibles. En algunos lugares también hacen hamburguesas y papas fritas.
Dalbhat es muy común y los guías y los porteadores se comen durante toda la caminata. Dalbhat es una opción nutritiva, básica y sin fondo, ya que puede tener más por el mismo precio. Dalbhat es muy bueno y es de gran variedad para excursionistas hambrientos. Dalbhat es mayormente fresco y a medida que las verduras y las lentejas cambian constantemente, el sabor también cambia.
Algunos alberges ofrecen un guiso de sherpa que es prácticamente una mezcla de fideos hechos a mano, verduras y carne de yak u oveja.
No hay comida gratis para el guía y al porteador, pero está subsidiada por el albergue en Dalbhat, así que no les compre comida, puede ofrecer comidas ligeros como barras energéticas, rollos de chocolate si ha llevado algo extra. Su guía y porteadores no morirán de hambre ya que conocen pequeñas cabañas locales donde preparan comidas ligeras picantes para ellos. Una vez que nuestro excursionista probó estas papas picantes, tuvo una diarrea grave el mismo día y tuvo que descansar un día.
Agua potable
El agua es esencial y el agua embotellada es cara en la alta montaña. Puede optar por diferentes métodos para purificar el agua. Las pastillas purificadoras de agua, la solución de cloro y la paja de vida (se llama LIFESTRAW) son métodos comunes para purificar el agua. Qué prístino se ve, no recomendamos que los excursionistas beban agua del río y del grifo, ya que tiene una concentración de sal diferente a la que su estómago no está acostumbrado y podría causar problemas a los excursionistas. El agua embotellada se desaconseja debido a problemas medioambientales también porque no manejan adecuadamente las botellas de agua vacías allí. Durante el invierno, el agua dentro de la botella de agua se congela dentro de la habitación por la noche. En algún momento, incluso la botella se rompe debido a la formación de hielo dentro de la botella.
Alojamiento
La mayoría de los alojamientos en los alberges son compartidos entre dos personas, limpios y simples, de paredes delgadas hechas en su mayoría fuera de la tabla y no tienen mucha privacidad, a veces escuchas otra habitación. El baño compartido es común y en algunos lugares se paga extra para habitación con baño privado. Hay alojamientos de lujo a menor altura, pero son caros y la mayoría de las veces hay que ir con reserva previa. La mayoría de las camas tienen mantas y hay mantas eléctricas adicionales disponibles pagando dinero extra. Los propietarios de los alberges no disfrutan de los excursionistas que llevan sus alimentos propios; supones que comes en el mismo albergue donde te quedas. Puede elegir platos sencillas y baratas si desea ahorrar algo de dinero. No hay enchufe de corriente en la habitación, y tiene que pagar por cargar sus machinas electrónicos hablando con los propietarios del alberges y cargarlos en un área pública o entregarlos y recogerlos más tarde. En elevaciones más altas, la temperatura en invierno baja mucho y la botella de agua se congela dentro de la habitación por la noche.
Casi todos los alberges tienen un comedor, la mayoría del comedor con chimenea donde queman leña y caca de yak para calentarlo y secar la ropa. Puedes secar calcetines, toallas y ropa allí.
La ducha es de pago y en algunos lugares, incluso cuando coge un baño privado, no hay agua caliente a menos que pague por la ducha. Ducharse en los lugares altos es solo una ducha tipo con cubo o ducha seca con toallas y toallitas húmedas. Lleve desinfectante de manos para usar cuando no hay agua disponible o cuando hace demasiado frío para lavarse las manos.
Dinero y cajero automático
Lleve dinero local, pero la mayoría de la moneda extranjera se acepta con un tipo de cambio más bajo. El último cajero automático está disponible en Namche Bazar. El servicio de cajero automático no es tan confiable. Después de Namche Bazar no hay cajeros automáticos.
Permisos y vuelos
Hay un permiso de parque nacional además de la autoridad local que cobra un permiso para ingresar al área. TIMS, el sistema de gestión de la información de los excursionistas por el gobierno central se puede obtener en Katmandú, ya sea emitido por su agencia o por la oficina del Turismo de Nepal, en algún momento no es necesario. Para jugar en el lado seguro, compra TIMS en Katmandú e ir allí solo cuesta $ 20, si reservas por la agencia de trekking, lo resolverán.
El vuelo a Lukla es un juego un poquito, complicado y depende del clima. Normalmente hay flexibilidad para el vuelo de regreso de Lukla si el clima empeora sin costo adicional. Su guía puede llamar por teléfono a la aerolínea y cambiar la fecha si queda atrapado allí con algún problema. Los helicópteros se ven menos afectados por el clima, pagando más si te levantan en helicóptero, prepárate para eso. Incluso si el helicóptero no está volando, puede caminar dos días más hasta Salleri desde Lukla y coger un Jeep a Katmandú. Recuerde que el camino es más accidentado, más lento, más torcido y probablemente mucho más aterrador en lugares ya que tienen bordes desprotegidos y grandes caídas. Muchas personas se esfuerzan por minimizar el tiempo en el camino en el área de la montaña.
Seguro
Compre la póliza de seguro correcta que cubra lesiones, evacuación y gastos médicos, pérdida de equipaje, cancelación de viaje y demoras en el viaje. Asegúrese de que la política cubra la altitud que alcanza durante el viaje. Lea la política cuidadosamente y lleve consigo una copia de la política con los números de contacto de emergencia durante la caminata. Si opta por no comprar el seguro, tome precauciones adicionales durante la caminata.
Propinas
Hay costumbre dejar propina a su guía y porteador. Los propietarios del albergue no esperan ninguna propina. Tenemos una página en ingles sobre propinas que le dan una idea aproximada sobre las propinas para la caminata al campo base del Everest. De todos modos, la propina depende del servicio que recibió y su nivel de satisfacción. No olvide dejar propina a su porteador antes de volar de regreso a Katmandú, ya que la mayoría de los casos su guía volará de regreso a Katmandú con usted.
La mejor alternativa y emocionante que el campamento base del Everest es el valle de Gokyo con el campamento base del Everest y, si buscas más aventuras en el área del Everest, prueba la Trekking del Everest Tres Pasos Altos.
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